Mabuk kendaraan bisa menimpa siapa saja baik anak-anak, orang dewasa, orang tua bahkan lansia. Kondisi ini umum dialami saat melakukan perjalanan darat, laut maupun udara.
Mual, pusing dan muntah adalah beberapa gejala yang dialami oleh orang yang mabuk kendaraan. Kondisi ini tidak berbahaya, namun Anda akan merasa tidak nyaman selama perjalanan.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami kondisi mabuk kendaraan dan penting bagi Anda untuk mengetahui penyebabnya agar dapat meminimalisir gejalanya sehingga aktivitas perjalanan Anda tidak terganggu.
yuk, cari tahu penyebab mabuk kendaraan dan bagaimana cara mengatasinya.
Kelelahan Fisik
Ketika kondisi fisik Anda tidak dalam keadaan fit karena aktivitas atau pekerjaan yang banyak, hal ini dapat memperburuk keadaan saat Anda melakukan perjalanan dan membuat Anda mengalami mabuk kendaraan yang cukup buruk.
Tidak hanya kelelahan secara fisik, namun kelelahan mental seperti stres dan cemas juga berpengaruh terhadap kondisi badan saat melakukan perjalanan.
Pastikan tubuh dan mental Anda sehat dan cukup istirahat sebelum melakukan perjalanan, sehingga Anda dapat terhindar dari kondisi mabuk kendaraan.
Gerakan Kendaraan Terlalu Cepat
Penyebab mabuk kendaraan berikutnya adalah kendaraan yang melaju terlalu cepat. Kendaraan yang melaju terlalu cepat dapat mengganggu keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam sehingga mengakibatkan mabuk kendaraan.
Efek Samping Obat
Ada beberapa jenis obat yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat akan melakukan perjalanan karena obat tersebut dapat menimbulkan efek samping dan memicu mabuk kendaraan.
Biasanya obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi masalah keseimbangan, obat untuk perawatan kemoterapi dan obat untuk mengatasi mual dan muntah.
Agar terhindar dari mabuk kendaraan, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi obat-obatan tersebut sebelum melakukan perjalanan jauh.
Kendaraan Kurang Nyaman
Kendaraan yang kurang nyaman saat melakukan perjalanan, menjadi salah satu faktor penyebab Anda mengalami mabuk kendaraan.
Memilih kendaraan yang nyaman akan membuat perjalanan Anda menjadi lebih menyenangkan. Anda bisa memilih kendaraan yang memiliki kursi dengan bantalan yang empuk dan pas di badan seperti kursi pada Big Bus.
Kendaraan yang di desain untuk perjalanan jauh ini, menawarkan kenyamanan bagi para penggunanya sehingga Anda akan mengalami perjalanan yang nyaman dan menyenangkan.
Baca Juga : Ekstra Nyaman! Spesifikasi dan Kapasitas HiAce Premio
Mengkonsumsi Makanan dan Minuman yang Tidak Sehat
Ketika akan melakukan perjalanan, sebaiknya Anda menghindari beberapa jenis makan seperti makanan yang berlemak, makanan pedas atau asam yang akan memicu gejala mabuk kendaraan.
Jika Anda ingin menkonsumsi makanan tersebut, usahakan mengkonsumsinya 2 jam sebelum keberangkatan agar tubuh Anda bisa mencerna dengan baik. Juga hindari mengkonsumsi minuman beralkohol dan mengandung soda yang akan membuat perut Anda merasa kembung atau begah dan membuat perjalanan Anda terganggu.
Cara Mengatasi Mabuk Kendaraan
Sebelum melakukan perjalanan jauh, ada baiknya Anda mengetahui cara mengatasi mabuk kendaraan sehingga perjalanan Anda tetap lancar dan nyaman.
- Makan yang Cukup Sebelum Melakukan Perjalanan
Makan sebelum melakukan perjalanan akan mencegah naiknya asam lambung yang akan mengakibatkan mual dan muntah. Melakukan perjalanan dengan perut kosong juga akan memicu mabuk kendaraan.
Selalu sediakan makanan ringan seperti biskuit, keripik, buah-buahan atau permen rasa mint yang bisa membantu mengatasi rasa mual selama perjalanan.
- Istirahat yang Cukup
Usahakan istirahat yang cukup sebelum dan saat dalam perjalanan. Dengan beristirahat tubuh Anda akan mengumpulkan energi sehingga tubuh akan terasa lebih segar dan bugar.
- Tidak membaca buku dan memainkan hanphone Saat Kendaraan Melaju
Mungkin membaca buku dan scrolling media sosial akan membantu mengusir kebosanan saat melakukan perjalanan jauh. Namun, kedua aktivitas ini akan membuat mata Anda lelah dan bisa mengakibatkan mual yang memicu mabuk kendaraan.
- Posisi Duduk yang Nyaman
Perjalanan jauh akan membuat badan Anda merasa pegal karena duduk dengan posisi yang sama selama berjam jam. Pilih posisi duduk yang nyaman seperti di samping jendela, di kursi bagian depan atau tengah-tengah kendaraan sehingga Anda bisa terhindar dari mabuk kendaraan.
- Sediakan Aromaterapi
Aromaterapi dapat membantu mengatasi gejala mual dan pusing selama perjalanan. Aroma ini bisa Anda dapatkan dari minyak esensial seperti peppermint, lavender, lemongrass atau minyak kayu putih.
Meskipun bukan kondisi berbahaya, namun mabuk kendaraan dapat mengganggu perjalanan Anda. Penting untuk mengetahui penyebab dan cara mencegahnya sehingga Anda bisa menikmati perjalanan dengan tenang tanpa terganggu.